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健康的な体を手に入れるために毎日のセックスをお勧め!その理由と効果を詳しく解説しています。

セックスで体が健康に?

セックスはスポーツである

貴方は毎日セックスしていますか?
彼女や奥さんがいる人は毎日セックスをする様にしてください。
今日は疲れたから眠りたい…、同じ相手だから飽きてきた…
なんて考えている男性もいると思いますが
実にもったいない考えなのです。
セックスをする事で気持ち良くなる事は当たり前ですが、
それ以外にも様々なメリットが得られることが分かっています。
そして最近では健康にも良い影響を与えるといわれています。
年齢を重ねて健康面に不安を抱えている人はセックスをすることで
その悩みが解決するかもしれません。
今回はセックスする事によって得られる効果と
その理由をご紹介していきます。
まずセックスによって得られる効果として
挙げられる事はダイエットです。
よくセックスをスポーツに例える人もいますが
実はそれほど間違いでもありません。
一回のセックスで消費するエネルギーは
ジョギングを15分程度する時と同じともいわれています。
こんなに多くのエネルギーを消費できるので
スポーツや運動に似た感覚かもしれません。
また、セックスをする事で体の代謝もよくなり血流も良くなります。
その為、セックスする事を習慣づける事で健康的な体になり
ダイエットする事もできるのです。
セックスの内容によっては単なるダイエットではなく
筋力トレーニングをする事もできるのです。
気持ち良く健康になれるなんて素敵な事ですよね。

ストレス解消や安眠効果も

セックスをする事で健康的になる理由として次に挙げられるのは
ストレスの軽減です。人間という生き物はストレスに非常に弱いです。
ストレスを抱えると肉体的、精神的な病気にも繋がってしまいます。
ですがセックスをすることで
ストレスを解消する事ができるのです。
セックスで体と心がリラックスできるので
上手にストレスをコントロールする事ができます。
またセックスをする事で体の免疫力を高める事もできます。
セックス時に分泌されるDHEAという物質があります。
これは免疫系のバランスを調整する働きをするため
セックスをする毎に健康的な体になるのです。
また、セックス時に分泌されるのはDHEAだけではありません。
エンドルフィンというホルモンも分泌されます。
このホルモンは別名幸せホルモンとも呼ばれていて
良質な睡眠を取る為に不可欠な物質なのです。
なので毎日セックスをすれば幸せな気持ちになり
質の良い睡眠をとる事ができるのです。
健康に生活するためには欠かせないセックス。
大事なパートナーと一緒に健康的な生活を送ってみませんか?